Hábitos atómicos

 James Clear, un exitoso especialista en la formación de hábitos, que cuenta con un sitio web para mejorar los hábitos de miles de personas, nos cuenta en este libro, un poco de su historia de vida, de cómo mejoro su vida con unos sencillos pasos, el inicio de cómo mejoro su calidad de vida.

A través de este libro, no solo nos cuenta este doloroso accidente, también nos habla acerca de cómo lo supero, de qué manera y qué hábitos lo ayudaron a recuperarse de ese accidente, nos cuenta que existen serie de pasos en los cuales podemos modificar nuestra vida cotidiana, de qué manera hacer buenos hábitos y eliminar los malos.

Lo podemos considerar como un método para desarrollar buenos hábitos, todos estos basados en evidencias científicas, también agregando experiencias ajenas a él. Gracias a este libro, se puede superar la falta de motivación, puedes conocer de qué manera mejorar tu calidad de vida, o solo regresar a enforcarnos en nosotros mismos por si nos hemos desviado un poco.